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고도우울증체크!

by moom00 2024. 12. 4.

1. 스트레스에 취약하다

2.머리가 아프거나 배가 자주아프다

3.걱정이 너무 많다

4.무언가 시작하는것이 두렵다

5.행복해도 불안하고 걱정이 된다

6.생각이 너무 많아 잠도 잘 안오고,푹잠들기 힘들다

 

 

지쳤다는건 그만큼 노력했다는 증거이고

긴장되고 불안하다는 것은 

당신이 그만큼 진심이었다는 증거입니다.

 

이런 당신에게 가장 필요한 것은

스스로 자책하는 것이 아닌

 

그로부터 벗어나기 위한 충분하고,제대로된 휴식입니다

 

책_오늘은 이만 좀 쉴게요

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